sport
🔥 Un corps plus sec, plus fort, plus tonique.
Sans cardio.
Sans salle de sport.
Sans privation.
Avec seulement 3 séances de 45 minutes par semaine
à suivre sur notre application,
à faire où tu veux, quand tu veux.
Débutant, habitué ou sportif confirmé, tout est pensé pour s’ajuster à toi.
NUTRITION
80 % des résultats viennent de l’assiette.
Alors chez BLG, on ne te laisse rien improviser.
Dès ton inscription, tu échanges avec notre coach en nutrition, qui analyse tes habitudes, tes tentations, tes éventuelles carences. Tu reçois un plan diététique 100 % personnalisé sur 90 jours.
Chaque semaine, tu auras accès à :
✅ Tes recettes de saison,
✅ Ta liste de courses.
✅ Tes repas adaptés à toute la famille.
Des compléments adaptés (oméga 3, magnésium, fer, calcium…) peuvent aussi t’être proposés, selon tes besoins.
Tu vas manger. Vraiment.
Et pourtant, tu atteindras tes objectifs.
Parce qu’on t’apprend à nourrir ton corps, pas à le priver.
Simple. Concret. Durable.
MOTIVATION
Tu n'es pas seul comme dans la plupart des programmes.
Un préparateur mental t'accompagne, t'aide à fixer tes objectifs à court, moyen et long terme.
Il te booste et t’aide à garder le cap.
Tu rejoins un groupe de soutien où tout le monde avance avec toi.
Tout passe par une application intuitive, avec un accès permanent à tes coaches et ton programme.
Tu seras coaché, épaulé, encouragé.
Tu ne lâches pas... Parce qu’on ne te lâche pas.
les PHASES DE TA TRANSFORMATION
Découvre les 3 étapes de la méthode BLG
✅ Phase 1 - CONSTRUCTION
On commence par te réparer.
Grâce à un travail ciblé sur ta mobilité et ta tonicité, on restructure ton métabolisme et on soulage tes douleurs.
Côté nutrition, tu réapprends à nourrir ton corps avec ce qu’il lui faut vraiment.
Et côté motivation, on pose les bases solides pour que tu tiennes sur la durée.
Résultat ? Ton énergie revient, tu te sens prêt.
✅ Phase 2 - ACCÉLÉRATION
Ton corps est prêt et ton métabolisme reboosté. Avec des entraînements adaptés, ta masse musculaire augmente, ta combustion des graisses s’intensifie.
Ta nutrition devient un levier puissant pour soutenir tes efforts et tes objectifs.
Côté motivation, tu passes à la vitesse supérieure : routines, adaptation, mental d’acier.
Tu deviens une machine.
✅ Phase 3 - STABILISATION
Le plus important : garder tes acquis à vie.
Tu adoptes des habitudes sportives équilibrées, une alimentation durable et flexible, et une motivation constante.
Ta routine devient un mode de vie.
Ce n’est plus un effort, c’est ta nouvelle normalité.
C’est simple, concret, et surtout… ça marche.
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📘 Dans cet ebook, on t’explique comment ton corps peut se transformer en profondeur, sans cardio, sans frustration, et sans effet yo-yo.
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